Fredrica Carlqvist - Mental coach, Transformerande coach - Linköping / Linköpings kommun
Transformerande samtal som gör att du kan tackla livets utmaningar och leva ett liv i frihet.
Livet?! Underbart ljuvlig, fantastiskt, upplevelserikt, fartfyllt och tacksamt och fyllt med medgångar. Men också motgångar, stress, oro, sorg och förtvivlan. Fullt med prestationsångest, försöka vara den bästa versionen av sig själv hemma, på jobbet, som mamma, chef, vän och fru. Alla måsten som måste göras som ska hinnas med, som tiden inte räcker till åt… Du underbara liv, du är inte helt enkelt att leva. Hjälp! Efter en tid med både med och motgångar, så kom Fredrica in i mitt liv. Fredrica har hjälp mig att ändra tankebanor. Som Fredrica säger - tänk dig att du kör en bil, jag hjälper dig att inte hamna i diket. Och precis så känns det, jag hamnar inte lika ofta i diket.
Innan jag började mina samtal med Fredrica så kände jag en otrolig frustration och hade väldigt mycket tankar i mitt huvud. Efter mer än ett halvårs arbetande från hemmet så kom frustrationen mer och mer och det handlade mycket om min hälsa och vikt och alla tankar kring det. Jag visste att det var viktigt att jag tog tag i min hälsa och framförallt min vikt, men hur jag än försökte så gick det inte. Under våra samtal som var en gång i veckan under två månader så hjälpte Fredrica mig att tänka annorlunda och lite nytt. Jag har varit väldigt fokuserad på att sätta mål och när jag inte ens kom i närheten att lyckas blev det platt fall. Vi pratade om mål och visioner och med våra samtal så kunde jag tänka om och gå mot min vision. Succesivt så började jag känna att jag var på rätt väg. Jag lugnade ner mina tankar och kunde ta hjälp av metaforer som vi hade pratat om, tänka om och få en annan känsla i kroppen. Jag började mer och mer uppskatta min förmåga att börja lita på mig själv och att korrigera mig när jag åkte av banan. Med små medel och återigen metaforer så hjälpte det mig att tänka annorlunda och på så sätt ändra riktning. Efter våra två månader så känner jag att jag är på rätt väg och jag har lugnat mina tankar väldigt mycket. Visst kommer de och även om jag fortfarande kan bli otroligt frustrerad, så blir det inte lika ofta och länge utan då kan jag ta mina verktyg som jag har fått med mig. Upplägget som Fredrica erbjuder är otroligt bra och välbehövligt, för det tar tid att ändra sina tankar och sätt att hantera utmaningar. Hon är både trygg, lugn och lyssnar mellan raderna, men kommer också med väldigt bra både verktyg men också metaforer och egna erfarenheter som man kan relatera till.
Genom Transformerande Coaching kommer du få ta del av denna extraordinära nya förståelse om hur vi människor fungerar. Denna metod bygger på tre principer som förklarar vart våra känslor kommer ifrån och hur vår upplevelse av livet kan transformeras till något mycket bättre på kort tid.
Vi kommer gå djupare in i vilka vi är och hur vi fungerar, hur ditt liv ser ut och hur livet fungerar för dig. Det här gör att när du och jag coachat klart, så kommer inget ha förändrats på utsidan, men allt kommer kännas annorlunda. Vi kommer sudda ut det som håller tillbaka dig idag, medvetet eller omedvetet och du kommer se dig själv ta steg du inte drömt om.
Lider du av stress, oro, ångest, prestationsångest eller har problem med relationer i din omgivning, så passar dess samtal dig.
Vid parrelationer arbetar jag oftast enbart med en part och resultaten är enastående.
Mina erfarenheter, utgångspunkter och hur jag hjälper människor kan du läsa om i Coachperspektivet.
Mina specialiseringar
- Psykisk hälsa
- Relationer
- Självkänsla
- Stress
Mina utbildningar
- Certifed Transformative Coach Practitioner
- Diplomerad ICF coach
Jag talar följande språk
Svenska
Du är välkommen att möta mig på något av följande sätt, online eller på plats:
Digiroom säkert videomöte, Fysiskt möte, Telefon, Zoom
https://www.freacoaching.se | fredrica@freacoaching.se | 070-5121190
